Les pages Bien-Etre

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Pour moi, se sentir bien dans sa tête, dans son esprit, tient en partie dans la santé du corps et en partie dans la qualité de notre esprit. J'appelle cette combinaison du mental et du physique le "Bien-Etre".
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Sur le plan physique :
Le capital santé que nous acquérons à la naissance ne peut se préserver seul. Il faut l'entretenir, au moins le maintenir, sinon l'améliorer. Pour cela, nous devons régulièrement faire des efforts, le faire travailler.

Il y a alors différentes règles à respecter :

- le travail musculaire, passant soit par la pratique du sport ou par l'exercice d'un métier très physique, pour un entretien corporel intérieur (musculaire et osseux) régulier,
- une alimentation équilibrée, tant dans sa quantité que dans sa qualité,
- un entretien corporel extérieur, afin de préserver notre peau à la pollution moderne et au vieillissement.


Afin de vous aider dans cette tache, je vais à travers les quelques pages "Bien-Etre" de ce site essayer de vous donner quelques conseils. Cela passera par :
 
- des astuces recueillies à diverses occasions,
- des observations personnelles,
- les résultats d'études de professionnels.

Sur le plan mental :
Bien évidement, il n'y a pas que le physique, intérieur ou extérieur. Le Bien-être passe également par notre mental, c'est à dire par nos idées, notre vision de la vie, nos relations d'amitiés et d'amour et notre savoir vivre.

Il est bien difficile de donner des conseils dans ce domaine, chacun ayant un vécu différent, une histoire personnelle et un environnement ou une éducation propre. Les origines, la nationalité et la religion sont aussi sources d'un état d'esprit différent, de coutumes et d'habitudes propres.

Dans un premier temps, cet espace "Bien-Etre" ne dispose que d'une petite rubrique pouvant se rapporter à ce sujet. Il s'agit d'une "charte" qui me semble correspondre à un véritable équilibre.
 
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Les différents thèmes actuellement abordés :

Les astuces Bien-Etre (exercices physiques, entretien extérieur et intérieur du corps)
La charte du Bien-être côté Mental
Le Bien-être passe aussi par le sommeil et le repos
 

A venir :
Espace Forme et Musculation
Espace alimentation équilibrée

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